Сушеная ягода Сибирской Брусники, 50гр

Ягоды брусники славятся противовоспалительными и антимикробными свойствами и способствуют общему укреплению здоровья.
Брусника — это низкокалорийная ягода, поэтому она подходит всем, кто следит за своим весом или стремится поддерживать здоровый образ жизни. Высокое содержание клетчатки способствует улучшению пищеварения и обеспечивает чувство сытости.
Низкое содержание жиров и белков в бруснике делает её идеальной добавкой к более калорийным блюдам, обеспечивая дополнительные полезные вещества без излишков калорий. Углеводы, представленные преимущественно в виде натуральных сахаров, — источник энергии. В комбинации с витаминами и минералами они делают эту ягоду незаменимой в здоровом рационе.
Брусника — богатый источник витаминов и минералов, которые способствуют поддержанию здоровья.

Витамины в бруснике (на 100 г):
витамин C: 10 мг — около 11% от суточной нормы;
витамин E: 1,5 мг — около 10% от суточной нормы;
витамины группы B: B1 (0,01 мг) и B6 (0,02 мг).
Помимо витаминов, в бруснике содержатся минералы — кальций, магний, железо и калий, — которые играют важную роль в здоровье костей и сердечно-сосудистой системы.

Ягоды снижают содержание в крови плохого холестерина, обладают противоязвенными и другими лечебными свойствами. Полезные свойства плодов брусники заключаются еще и в том, что она способствует выведению токсинов и даже солей тяжелых металлов.